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2017/08/14

見習って・・・



残暑お見舞い申し上げます。

みなさまミトコンドリアはご存じですか。
私達の全ての細胞の中にあり(一つの細胞に300〜3000個あると言われています)、常に私達の生きる為のエネルギーを作り出しています。その数が多い程、元気で健康で若々しくスタミナがあると言われています。
ただ、残念な事に加齢により数が減ってしまいます・・そうすると、代謝が落ちたり、疲れやすくなったり、色々な不調が表れてくるんですね。いわゆる老化ですね・・。

でも、ミトコンドリアは増やす事が出来るそうなんです!気軽に出来ることは、姿勢を正す事です。背筋や太ももの筋肉にミトコンドリアが多く含まれていて、そこを意識すると増えるそうで!これは嬉しい!

私もペンギンさんを見習って背筋ピーンと意識し、是非とも若返りたいと願っております!

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